Projeto Uberaba mexa-se pela vida: envelhecimento saudável e longevidade

Introdução

A adoção de hábitos de vida saudáveis ao longo do ciclo vital constitui estratégia fundamental para a promoção da saúde, prevenção de doenças crônicas e envelhecimento saudável. Nesse contexto, o projeto de extensão “Uberaba Mexa-se pela Vida” utiliza o modelo NEW START como estratégia de educação em saúde, contemplando oito pilares relacionados à alimentação saudável, exercício físico, ingestão adequada de água, exposição à luz solar, ar puro, sono reparador, temperança e espiritualidade. A proposta é desenvolvida pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM), aproximando a universidade da comunidade por meio de ações educativas e de mobilização social.

Objetivo

Promover educação em saúde e sensibilizar a população para a adoção de hábitos de vida saudáveis, estimulando mudanças no estilo de vida e contribuindo para a promoção da saúde, prevenção de doenças e longevidade.

Método

Trata-se de um projeto de extensão de abrangência regional, desenvolvido no período de outubro de 2025 a dezembro de 2026, com público-alvo estimado em 500 participantes e carga horária de 120 horas. As ações são organizadas a partir dos oito pilares do modelo NEW START e realizadas em diferentes espaços comunitários, incluindo escolas, praças públicas, eventos institucionais e atividades de mobilização social. São desenvolvidas ações de educação em saúde, orientações sobre hábitos saudáveis, atividades de sensibilização e incentivo à prática de atividade física, além da participação em eventos comunitários.

Resultados e discussão

Foram realizadas feiras de saúde em praças públicas, ampliando o acesso da população às ações de educação e promoção da saúde, atividades em ILPIs, além da participação em eventos institucionais, como o Domingo na UFTM, favorecendo a aproximação entre universidade e comunidade. Também foram desenvolvidas ações educativas em escolas, envolvendo estudantes e profissionais da educação na discussão sobre os oito pilares do NEW START e na sensibilização para a adoção de hábitos mais saudáveis. As atividades possibilitaram abordar temas relacionados à alimentação, hidratação, atividade física, sono, exposição solar, contato com ar puro, equilíbrio e espiritualidade, buscando estimular a reflexão e a mudança de comportamentos relacionados ao estilo de vida. A diversidade dos espaços utilizados favoreceu a ampliação do alcance das ações e fortaleceu a extensão universitária como instrumento de promoção da saúde e transformação social. O projeto também possibilitou a participação de estudantes em atividades práticas de educação em saúde, contribuindo para sua formação acadêmica, comunicação com a comunidade e atuação multiprofissional.

Conclusão

As ações desenvolvidas pelo “Uberaba Mexa-se pela Vida” demonstram a viabilidade da utilização da extensão universitária para aproximar conhecimento científico e comunidade, promovendo reflexão e sensibilização sobre hábitos de vida saudáveis. Além disso, os locais de realização das ações permitiram a ampliação de diálogo com a população e fortalecimento de estratégias de promoção da saúde e prevenção de doenças. A iniciativa apresenta potencial para contribuir para a construção de uma cultura de autocuidado, saúde e longevidade no município.

Palavras-chave

• Promoção da Saúde
• Educação em Saúde
• Estilo de Vida
• Longevidade
• Envelhecimento Saudável