Efeito da auto-hidratação sobre respostas psicofisiológicas em adolescentes praticantes de beach tennis em ambiente quente

Introdução

A prática de beach tennis em ambientes quentes pode alterar respostas psicofisiológicas e termorregulatórias, com possíveis repercussões sobre o desempenho. A exposição ao calor durante o exercício aumenta a demanda cardiovascular e termorregulatória, podendo modificar a percepção subjetiva de esforço e a temperatura corporal. Nesse contexto, estratégias de hidratação podem atenuar essas alterações, mas ainda não está claro qual estratégia é mais adequada para adolescentes nessa modalidade.

Objetivo

Analisar o efeito da auto-hidratação (hidratação ad libitum) sobre variáveis psicofisiológicas em adolescentes praticantes de beach tennis em ambiente quente, comparando-a à hidratação programada e à ausência de hidratação.

Método

Sete adolescentes (12,0±1,5 anos; 57,8±19,0 kg; média±DP) realizaram três sessões de 60 minutos de jogo sob calor (32,6±0,6 °C; 25,7±8,0% de umidade relativa), em três condições: sem hidratação (SH), hidratação ad libitum e hidratação programada (NATA), conforme recomendações da National Athletic Trainers Association. Avaliaram-se a temperatura da pele, a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE; escala de Borg adaptada, 0–10). As condições foram comparadas pelo teste de Friedman, seguido do post-hoc de Conover com correção de Bonferroni, no software JASP, com nível de significância de p<0,05, e os dados são apresentados em mediana [intervalo interquartil].

Resultados e discussão

Aos 30 minutos de jogo, a PSE foi menor na hidratação ad libitum (2,00 [1,00]) em comparação à hidratação programada (4,00 [2,00]; p=0,020), sem diferença em relação à condição sem hidratação (3,00 [1,50]). Ao final do jogo, a PSE não diferiu entre as condições (p=0,212; sem hidratação: 5,00 [2,50]; ad libitum: 2,00 [1,00]; programada: 3,00 [1,50]). Por outro lado, ao final do jogo, a temperatura da pele nas condições ad libitum (31,9 [1,3] °C) e programada (31,9 [1,1] °C) foi menor que na condição sem hidratação (33,1 [1,0] °C; p=0,003 e p=0,030, respectivamente), sem diferença entre as duas estratégias de hidratação (p=0,733). A FC média não diferiu entre as condições (p=0,772; sem hidratação: 145,8 [12,0]; ad libitum: 143,2 [10,9]; programada: 144,8 [10,6] bpm). Esses achados indicam que ingerir líquidos durante a partida, de forma livre ou programada, pode atenuar o aquecimento da pele em ambiente quente. A menor PSE com a ingestão livre na metade da partida sugere que beber conforme a sede pode resultar em menor esforço percebido do que seguir um volume pré-determinado, o que poderia favorecer a adesão dos adolescentes à hidratação, sem comprometer a resposta cardiovascular.

Conclusão

Tanto a hidratação ad libitum quanto a programada atenuaram a elevação da temperatura da pele ao final da partida em relação à condição sem hidratação, e a hidratação ad libitum reduziu a PSE na metade do jogo em comparação à programada, sem alterar a FC média. Assim, a auto-hidratação parece ser uma estratégia simples e viável para adolescentes praticantes de beach tennis em ambiente quente.

Palavras-chave

• Estado de hidratação
• Termorregulação
• Esportes com Raquete
• Calor
• Estresse térmico