Sarcopenia, osteoporose e obesidade (SARCOBE): Prevalência e intervenção em mulheres na pós menopausa

Introdução

O projeto “Sarcopenia, osteoporose e obesidade (SARCOBE): Prevalência e intervenção em mulheres na pós-menopausa” fundamenta-se em uma abordagem pedagógica participativa, dialógica e baseada em evidências, que integra princípios da extensão universitária da Educação Física e da promoção da saúde. A ação está sendo desenvolvida (março a dezembro de 2026) por meio de etapas sequenciais e articuladas, priorizando a interação contínua entre universidade e comunidade, a participação ativa das voluntárias e o aprendizado prático dos estudantes. O projeto corresponde à proposta nº 11888, vinculada ao Edital PIBEX/DAFE/PROEXT nº 04/2025 – Seleção de Projetos e Programas de Extensão para Concessão de Bolsas a Estudantes de Graduação – Vigência 2026.

Objetivo

Promover a prescrição do treinamento resistido para mulheres na pré-menopausa e na pós-menopausa visando o incentivo à adoção de um estilo de vida saudável mediante essa modalidade de exercício físico. Além disso, disponibilizar campo de estágio para alunos da disciplina de Estágio IV do curso de Educação Física e ofertar vagas para alunos da graduação participarem como extensionistas e cumprirem suas horas de atividades de extensão no curso.

Método

O projeto foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa, sob o CAAE nº 14551619.3.0000.5154 e parecer nº 5.654.381. A intervenção com treinamento resistido incluiu 128 mulheres recrutadas, com idade média de 60 ± 8,6 anos e tempo médio de 10,5 ± 10,2 anos desde a menopausa. As avaliações (realizadas de março a julho, com a avaliação final prevista para dezembro) incluíram o teste de uma repetição máxima (1RM), o teste de força de preensão manual e o teste de caminhada de seis minutos. O treinamento de força para as participantes iniciou-se em março e permanecerá até dezembro de 2026, sendo realizadas três sessões por semana, entre as 7h e as 9h. O acompanhamento foi realizado por alunos do curso de Educação Física e do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM), sob supervisão dos professores responsáveis pela proposta.

Resultados e discussão

A partir deste projeto, foram desenvolvidos dois trabalhos de iniciação científica, seis dissertações de mestrado e cinco teses de doutorado. Os resultados obtidos demonstraram respostas positivas das participantes, incluindo o aumento da força muscular de membros inferiores e superiores, a melhora do desempenho no teste de caminhada de seis minutos e as alterações favoráveis na composição corporal. Os achados sugerem que o treinamento resistido pode promover adaptações nesse público, favorecendo a manutenção e a melhoria das capacidades físicas e dos aspectos relacionados à saúde.

Conclusão

Esses achados forneceram subsídios para o desenvolvimento dos trabalhos científicos mencionados e reforçam a relevância do projeto tanto para a formação acadêmica quanto para a produção de conhecimento relacionado à saúde de mulheres na pós-menopausa. Ainda, enquanto projeto de extensão, a iniciativa conseguiu atender à população de modo a estimular o estilo de vida fisicamente ativo.

Palavras-chave

• Treinamento resistido
• Pós-menopausa
• Saúde da mulher