Horário ideal para treinamento de força em sobrevivente do câncer de mama

Introdução

A fadiga é frequente e persistente em sobreviventes de câncer de mama (SCM) e pode limitar o desempenho físico funcional e a qualidade de vida. Sua avaliação envolve a fatigabilidade percebida, estimada por questionários que avaliam a capacidade de sustentar atividades, e a fatigabilidade de desempenho (FD), mensurada pela redução objetiva da força após uma tarefa padronizada. O treinamento físico constitui uma estratégia relevante para atenuar esses efeitos. Entretanto, ainda não está claro se o horário de sua realização influência a fatigabilidade nessa população. Evidências sugerem que o treinamento realizado no período vespertino pode promover respostas superiores às observadas no período matutino quanto à força máxima e ao perfil inflamatório.

Objetivo

Testar se o treinamento físico realizado no período vespertino promove maior redução da fatigabilidade percebida e da FD em comparação ao período matutino em SCM.

Método

Participaram 23 mulheres SCM sem histórico de doenças músculo esqueléticas e etilismo, sendo 11 no grupo matutino (07h–09h) e 12 no vespertino (17h–19h). Elas realizaram 12 semanas de treinamento de força (TF) e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), 2–3 vezes por semana. O TF incluiu 8 exercícios, em 3 séries de 10–12 repetições a 70% de 1RM. O HIIT incluiu 6 exercícios, em 3 estações de 1 minuto, a 70% da frequência cardíaca máxima, com 1 minuto de recuperação ativa. A fadiga percebida foi avaliada pelo Questionário Multidimensional de Fadiga, e a FD pela contração isométrica voluntária máxima (CIVM) dos extensores do joelho, no início, imediatamente após (IA) e após 1 e 4 minutos. Utilizou-se ANOVA mista na estatística.

Resultados e discussão

Para a fadiga percebida, a pontuação do grupo matutino foi 57,50 (IC95%: 52,95–62,05) no pré e 57,90 (IC95%: 55,54–60,26) no pós Vs. 60,55 (IC95%: 56,20–64,89) no pré e 59,64 (IC95%: 57,39–61,89) no pós no grupo vespertino. Não houve efeito significativo do tempo (p = 0,850) ou interação tempo×grupo (p = 0,627), indicando ausência de diferenças entre os grupos ao longo do tempo. Na FD, no grupo matutino, os valores médios pré foram: 29,77 ± 6,43, 24,76 ± 5,15, 29,29 ± 4,81 e 32,12 ± 5,40; pós: 34,24 ± 7,63, 28,13 ± 6,36, 31,89 ± 6,61 e 34,44 ± 7,61 kg, no início, IA, 1 e 4 minutos, respectivamente. No grupo vespertino, os valores médios pré foram: 28,49 ± 7,12, 21,26 ± 5,29, 26,40 ± 7,00 e 28,49 ± 7,17 kg; pós: 32,26 ± 5,52, 25,77 ± 3,98, 31,34 ± 5,71 e 32,83 ± 6,53 kg no início, IA, 1 e 4 minutos, respectivamente. Houve efeito significativo do tempo e do teste (p< 0,001), sem interação tempo×teste×horário de treinamento (p = 0,319), indicando ausência de diferenças no padrão de resposta entre os grupos.

Conclusão

Os resultados deste estudo não fornecem evidências de que o treinamento físico realizado no período vespertino promova maior redução da fatigabilidade percebida e da FD em SCM em comparação ao treinamento realizado no período matutino.

Palavras-chave

• Câncer de mama
• Fadiga
• Exercício físico
• Ritmos circadianos