Efeitos do horário do treinamento combinado na resposta anti-inflamatória

Introdução

Mulheres na pós-menopausa desenvolvem um quadro de inflamação crônica de baixo grau. O treinamento combinado é uma estratégia recomendada como ação anti-inflamatória. No entanto, o ritmo circadiano do indivíduo tem influência sobre a resposta de treinamento.

Objetivo

Investigar se o horário de treinamento (manhã vs. tarde) pode influenciar a resposta anti-inflamatória.

Método

Trata-se de um ensaio clínico de 12 semanas com 36 mulheres na pós-menopausa (idade de 55 ± 4,5 anos e índice de massa corporal 30 ± 1,3) conduzidas a treinar de manhã ou a tarde. As mulheres participaram do protocolo de treinamento combinado envolvendo treinamento de força e intervalado de alta intensidade (HIIT). Para o HIIT foi realizado 1 circuito composto por duplas de exercícios: agachamento livre com subida e descida no step, polichinelo lateral com polichinelo frontal, deslocamento lateral com corrida frontal. A duração do estimulo foi de 1 minuto (30 segundos cada exercício), seguido de uma pausa ativa de 1 minuto com caminhada. No treino de força foram 3 séries de 10 repetições para supino reto, remada baixa, pec deck, puxada frontal, cadeira extensora, agachamento no hack, mesa flexora e panturrilha no leg press. Para os marcadores inflamatório foi realizada a coleta de sangue antes e após da intervenção, e análise por meio do Ensaio de Imunoabsorção Enzimática (ELISA). Para análise estatística foi feito o teste de normalidade, medidas descritivas e ANOVA de medidas repetidas ( p<0,05) com o Jamovi®.

Resultados e discussão

Observou-se efeito interação tempo x grupo em relação a concentração de IL-1 (p = 0.036). No grupo manhã foram observadas redução nas concentrações de IL-1 (pré = 9,4 pg/ml, IC95% = 5 – 18,7 pg/ml vs. pós = 2,8 pg/ml, IC95% 1,2 – 6,8 pg/ml, p = 0.022). No grupo tarde não foram observadas mudanças significativas (pré = 3,7 pg/ml IC95% = 1,5 – 9 pg/ml vs. pós = 6,6 pg/ml IC95% = 2,1 – 20,9 pg/ml; p = 0.355). Para as concentrações de IL-10 (interação tempo x grupo p = 0.254). No grupo manhã não houve aumento significativo nas concentrações de IL-10 (pré = 35,9 pg/ml, IC95% = 19,3 – 67,4 pg/ml vs. pós = 41,3 pg/ml, IC95% = 21,1 – 81,5 pg/ml). No grupo tarde também não apresentou alteração significativa nas concentrações (pré = 73 pg/ml, IC95% = 32,5 – 165,7 pg/ml vs. pós = 40,9 pg/ml, IC95% = 16,9 – 98,5 pg/ml). Consequentemente, no grupo manhã houve redução na razão de IL-1/IL-10 comparada ao grupo tarde (p interação tempo x grupo p = 0.014). Os valores da relação IL1/IL10 para o grupo manhã foram (pré = 0,3 pg/ml, IC95% = 0,1 – 0,7 pg/ml vs. pós = 0,1 pg/ml, IC95% = 0,02 – 0 pg/ml, p = 0.032). O grupo tarde (pré = 0.05 pg/ml, IC95% = 0.01 – 0 pg/ml vs. pós = 0,2 pg/ml, IC95% = 0.04 – 0.7 pg/ml; p = 0.131).

Conclusão

Os achados sugerem que o treinamento combinado no período manhã influência na reposta anti-inflamatória.

Palavras-chave

• Cronobiologia
• Citocinas
• Inflamação
• Exercício físico